食物繊維たっぷりレシピ

 

夫は便秘体質です。

 

男性にはめずらしいのでしょうか?

 

私は便秘で悩んだことは
ありませんが

 

周りの友達の多くが
便秘の悩みを持っています。

 

女性同士だと
「私便秘でさぁ~」などと
悩みを気軽に相談し合ったりできますが

 

男性同士だと
こういう会話はほとんど
ないんでしょうね。

 

なので、妻の私が
少しでも夫の便秘を解消できるように

 

日々食物繊維の多い食事作りに
精を出しています!

 

テレビで紹介されていたレシピを
書き留めて作ってみたり

 

食物繊維を特集したレシピ本を
買い漁ったり

 

いろいろやっています。

 

でも、最近は
クックパッドでの検索が
一番多いですかね!

 

なんといっても簡単ですし。

 

”食物繊維”で検索すると
関連レシピが1万件弱出てきます。

 

鶏ごぼう鍋とか、切り干し大根入りの卵焼きとか
五目豆とか・・・

 

食物繊維のスイーツも
たくさんありますよ。

 

私にはこちらの方が興味があります。
(ダイエット目的で!)

 

さつまいもと豆腐のプリンや
おから入りクッキーは
もう何度も作っていますが

 

普通のスイーツと変わらずおいしいのに
食物繊維たっぷり!

 

罪悪感無く食べることができます。

 

夫のイチオシは、セロリをたくさん使った
セロリカレーです。

 

他の野菜もたくさん使うので
栄養も抜群ですよ。

 

ひさびさにまた食べたくなってきました!